|
³²¿øÃß¾îÅÁ À̸§À» ´Þ°í Àü±¹ À¯Åë¸ÁÀ» °®Ãá (ÁÖ)À̸¶Æ®¿Í ³²¿ø½Ã°¡ ¼ÕÀ» ¸ÂÀâ°í ÆǸſ¡ ³ª¼¹´Ù.
Áö³ÇØ À̸¶Æ®¿Í ³²¿øÃß¾îÅÁ °øµ¿°³¹ßÆǸŠ¾÷¹«Çù¾àÀ» ü°áÇÏ°í ¿¬±¸°³¹ßÀ» ½ÃÀÛÇØ ¸À Å×½ºÆ®¸¦ °ÅÃÄ ÃÖÁ¾Á¦Ç°(·¹Å丣Ʈ)¸¦ ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù.
À̸¶Æ®¿Í ³²¿øÀÇ ¸í¹° ³²¿øÃß¾îÅÁÀ» ³²¿øÁö¿ª¿¡¼ »ý»êÇÏ´Â Àç·á·Î °øµ¿À¸·Î °³¹ßÇϹǷνá Ãß¾î»ç¾÷¿¡ °øÀ» µéÀÌ°í ÀÖ´Â ³²¿ø½Ã°¡ ÈûÀ» ¹Þ°Ô µÆ´Ù.
±×µ¿¾È ³²¿ø½Ã´Â Ãß¾î»ê¾÷ ¼±µµ¸¦ À§ÇØ ¸·´ëÇÑ ¿¹»êÀ» µé¿© ¹Ì²Ù¸® Ä¡¾î ¾ç½Ä °úÁ¤¿¡¼ ¿ìÀ§¸¦ Â÷ÁöÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ Ã߾ ÀÌ¿ëÇÑ °¡°ø¿¡´Â Å« ¼º°ú¸¦ ³»Áö ¸øÇß´Ù.
½ÇÁ¦ ³²¿ø½Ã´Â Ã߾°øÀ» À§ÇØ ½ÃÇ÷¼¼¸¦ ÅõÀÔÇßÁö¸¸ °¡°ø¾÷üÀÇ ºÎµµ´öÇÔÀ¸·Î Å« ¼Õ½ÇÀ» º» °æÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± »óȲ¿¡¼ À̸¶Æ®¿Í ·ÐĪ ¼º»ç´Â ³²¿ø½Ã°¡ »ý»ê ÁÖµµ±ÇÀ» »¯±âÁö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ Ãß¾î»ê¾÷ È®´ë¸¦ À§ÇÑ ±æÀÌ ¿·È´Ù´Â Á¡¿¡¼ °í¹«ÀûÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ À̹ø À̸¶Æ®¿Í ·ÐĪ¿¡¼ ³²¿ø½Ã´Â ¹Ì²Ù¶óÁö¿Í ½Ã·¡±â µîÀ» µ¶Á¡ °ø±Þ °è¾àÀ» ü°áÇØ ³²¿øÃß¾îÅÁÀÇ ºê·£µå¸¦ ¾Ë¸± ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀΰø(Àü±¹ Ãß¾î»ê¾÷)ÀÌ µÉ °¡´É¼ºµµ Ä¿º¸ÀδÙ.
³²¿ø½Ã´Â 12ÀÏ ¼¿ï ¼ºµ¿±¸ À̸¶Æ® ¼º¼öÁ¡¿¡¼ ·ÐĪ ±â³äÇà»ç¸¦ ½ÃÀÛÀ¸·Î ÃÖ±Ù ´Ã¾î³ª´Â 1~2ÀÎ °¡±¸, ¸Â¹úÀ̺κÎ, Ä·ÇÎÁõ°¡ µî ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀÌ º¯ÈµÊ¿¡ µû¶ó ¼ö¿ä°¡ ±ÞÁõÇÒ °ÍÀ¸·Î ³»´Ù ºÃ´Ù.
À̳¯ ³²¿øÃß¾îÅÁ ·ÐĪ ±â³äÇà»ç¿¡´Â °ü½ÉÀ» ¹Ý¿µÇϵí ÀÌȯÁÖ ³²¿ø½ÃÀå°ú ½Ã°ü°èÀÚµéÀÌ ´ë°Å Âü¿© ÇßÀ¸¸ç, ÃÖ¼ºÀç À̸¶Æ® ½ÄÇ°º»ºÎ ºÎ»çÀåÀÌ Âü¼®ÇØ ³²¿øÃß¾îÅÁ ·ÐĪ ¼º°øÀ» ±â¿øÇß´Ù.
·ÐĪµÈ ³²¿øÃß¾îÅÁÀº Ãß¾îÅÁÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ Àç·áÀÎ ¹Ì²Ù¶óÁö¿Í ½Ã·¡±â¸¦ ³²¿ø ±¹³»»êÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ°í ³²¿øÀüÅë¹æ½ÄÀ¸·Î ²ú¿©³½ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¿©±â¼ Ãß¾îÅÁ ¸ÀÀ» ¿ì·Á³»´Âµ¥ »ç¿ëµÇ´Â ½Ã·¡±â´Â Á¶¼±¹«¿ì ¾î¸°½Ã·¡±â¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ¾î ¹«Ã»½Ã·¡±â¸¦ »ç¿ëÇÑ ÀÏ¹Ý Ãß¾îÅÁº¸´Ù ½Ä°¨ÀÌ ºÎµå·´°í ¸ÀÀÖ´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
À̸¶Æ®¿Í ³²¿ø½ÃÀÇ ·ÐĪ±îÁö Àϼ±¿¡¼ ±âȹÇÑ ³²¿ø½Ã À̽ÂÀÏ ÁÖ¹«°üÀº "³²¿ø½Ã´Â ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ º¯È¿¡ ½Å¼ÓÇÏ°Ô ´ëÀÀÇÑ Á¦Ç°À» °³¹ß ÆǸÅÇÏ¸é¼ °ü±¤µµ½Ã ³²¿øÀ» Àû±Ø È«º¸ÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù"¸é¼ "½ÇÁ¦ Æ÷ÀåµðÀÚÀÎ µÞ¸é¿¡ ³²¿øÀÇ ¸í¼ÒÀÎ ±¤ÇÑ·ç¿ø°ú ³²¿øÃß¾îÅÁ °Å¸®¸¦ ¾Ë¸®´Â ¹®±¸¿Í µµ¾ÈÀ» ³Ö¾î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» À̲ø¾î ³»°í ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¾ÕÀ¸·Î À̸¶Æ®´Â ½Å¼¼°è ±×·ì ³» Àü À¯Åëä³Î(½Å¼¼°è¹éÈÁ¡, À̸¶Æ® ¿¡ºê¸®µ¥ÀÌ, À§µå¹Ì, ¼îÇθô µî)¿¡ ÆǸŸ¦ È®´ëÇÏ°í Áß±¹À» ºñ·ÔÇØ º£Æ®³², ¸ù°ñ µî À̸¶Æ® ÇØ¿ÜÁ¡Æ÷¿¡µµ ¼öÃâÀ» °èȹÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³²¿øÃß¾îÅÁ(1ÆÑ, 500g) ÆǸŰ¡°ÝÀº 6,480¿øÀ̸ç, À̸¶Æ®´Â ÆǸž×ÀÇ 3%¸¦ ³²¿ø Ãß¾î»ê¾÷ ¹ßÀü±â±ÝÀ¸·Î ³²¿ø½Ã¿¡ Áö±ÞÇÑ´Ù.
ÀÌȯÁÖ ½ÃÀåÀº À̳¯ ·ÐĪ ±â³äÇà»çÀå¿¡¼ Àλ縻À» ÅëÇØ "³²¿øÃß¾îÅÁÀº ´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â Ãß¾îÅÁÀ¸·Î Àü±¹ ¾îµð¼µç ¸Àº¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã½ºÅÛÀ» ±¸ÃàÇؼ ±â»Ú´Ù"¸ç "¾ÕÀ¸·Î ³²¿øÃß¾îÅÁÀ» µå½Å ¸¹Àº ±¹¹ÎÀÌ ³²¿øÀ» Çѹø ´õ »ý°¢ÇÏ°í ³²¿øÀ» ã¾Æ¿Ã ±âȸ·Î ¸¸µé°Ú´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ¿¡ ÃÖ¼ºÀç À̸¶Æ® ºÎ»çÀåÀº "³²¿ø½Ã¿Í ÇÔ²² ¸¸µç Ãß¾îÅÁÀ» ÅëÇØ ¸¹Àº ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¾ÈÀüÇÑ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°ø¹Þ°í ´õºÒ¾î ÀÌ »ç¾÷ÀÌ ³²¿øÃß¾î»ê¾÷¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí ·¹Å丣Ʈ(Rerort)´Â ¿ÏÀü Á¶¸®µÈ ½ÄÇ°À» ¹Ì»ý¹° Â÷´Ü¼º¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ À¯Åë ¹× º¸°üÀÌ °¡´ÉÇϵµ·Ï ¸¸µç Á¦Ç°À» ¸»ÇÑ´Ù.
<±â»ç ±æÀâÀÌ>
³²¿øÃß¾îÅÁÀº ¿¾³¯ ³²¿ø½Ã õ°Åµ¿¿¡ ¼¾¾ È¿ÀÚ°¡ »ì¾Ò´Âµ¥ º´ÁßÀÇ ¾î¸Ó´Ï°¡ À׾ ¸Ô°í½Í´Ù°í Çؼ ³²¿øÀ» °¡·ÎÁö¸£´Â ¿äõ ¾óÀ½À» ±ú°í À׾ ±¸ÇÏ·Á°í ¸çÄ¥À» Çì¸Å°í ´Ù³æÁö¸¸ ÇÑ°Ü¿ïÀÌ¾î¼ À׾ ±¸ÇÏÁö ¸øÇß´Ù. À̶§ ²Þ¼Ó¿¡ ¹Ì²Ù¶óÁö°¡ ³ªÅ¸³ªÀÚ ¼¾¾´Â Àα٠³íÀ» ±íÀÌ Æĺ¸´Ï ²Ù¹°²Ù¹° ¹Ì²Ù¶óÁö°¡ ÀÖ¾î ¾î¸Ó´Ï²² ²ú¿©¼ µå·È´õ´Ï ¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô »ç¼Ì´Ù´Â À̾߱Ⱑ ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù.
ÀÇÇа迡¼´Â Ãß¾îÅÁ¿¡´Â ´Ü¹éÁú°ú Ä®½·, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿ø±â¸¦ ȸº¹ÇØ Áִµ¥ Á¦°ÝÀ̸ç, DHA¿Í EPA µî ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê ºñÀ²ÀÌ ³ô¾Æ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ Ź¿ùÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
ÀÌ»ó¼± ±âÀÚ news@namwonnews.com
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © np³²¿ø´º½º, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>