날씨가 추워지면서 목욕탕을 찾는 분들이 많습니다. 하지만 이 행동이 오히려 심각한 사고로 이어질 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 바로‘히트 쇼크(Heat Shock)’ 때문입니다.

히트 쇼크는 뜨거운 탕에 있다가 갑자기 찬 공기에 노출될 때, 체온과 혈압이 급격히 변하면서 하며, 심근경색이나 뇌졸중, 심정지와 같은 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 특히 고혈압·당뇨병 등 기저질환이 있는 분들이나 65세 이상 어르신은 각별한 주의가 필요합니다.

이러한 사고를 예방하기 위해서는 몇 가지 생활 속 실천이 중요합니다. 목욕 후에는 반드시 수건이나 가운으로 체온을 유지하고, 고혈압이나 심장질환이 있는 분들은 장시간 입욕을 삼가야 합니다. 또한, 심정지 환자 발견 즉시 119에 신고하고, 구급대가 도착하기 전까지 가슴 압박 중심의 심폐소생술(CPR)을 시행해야 합니다.

그렇다면 심폐소생술은 어떻게 시행해야 할까요?

첫째, 의식 확인과 도움 요청입니다. 정상적으로 숨을 쉬는지 확인하고 주변 사람을 정확히 지목해서 119 신고와 AED를 요청해야 합니다.

둘째, 가슴압박입니다. 심장정지 환자의 가슴 정중앙(복장뼈의 아래쪽 1/2)에 양손을 깍지 끼고 손바닥 아래 부위로 5cm 이상 깊고 빠르게 분당 100에서 120회 속도로 압박하며, 소아의 경우 한 손으로 압박하며 영아는 양쪽 젖꼭지를 연결한 선의 중앙을 약지와 중지 두 손가락으로 압박합니다.

마지막으로, CPR은 구급대원이 도착하거나, 환자 스스로 숨을 쉬기 전까지 지속해야 합니다.

추운 겨울이 오기 전에 심폐소생술을 익혀 소중한 생명을 살릴 수 있길 바라며, 남원소방서는 앞으로도 시민 여러분의 안전을 위해 지속적으로 심폐소생술 교육과 홍보를 이어가겠습니다.

남원뉴스  news@namwonnews.com

<저작권자 © np남원뉴스, 무단 전재 및 재배포 금지>